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603老朋友20120521期-20120527期节目简介
关键字: 603  老朋友  健康饮食  老歌  
发布时间:2012-06-13

由省委老干部局、省老龄委和河南人民广播电台联合主办的广播节目《603老朋友》,在河南人民广播电台信息广播每天早晨7:00至7:30播出,中波AM603,调频FM105.6,欢迎收听!

5月21日:夏天饮食健康
夏天到了,很多食物在这样的天气中容易变质,所以夏天的饮食健康尤其需要注意,怎样避免食物中毒,让我们在夏天吃得健康,本期《603老朋友》跟您说说夏天饮食健康,听听北京市疾病预防控制中心应急中心沈壮主任的介绍。

5月22日:庭院种植学问多
夏天外出锻炼后艳阳高照,这个时候长时间在太阳下容易引起中暑;中午头在家里开着空调会分外凉爽,可又担心患上空调病……夏天到了,问题来了,本期说说怎样避免中暑,避免空调病。
空闲时候,怎么打发无聊时光,目前在城市、农村,很多老人开始了庭院种植,既陶冶情操又充实生活,什么植物适合庭院种植呢?本期节目跟您聊聊这个话题。

5月23日:家庭和睦为健康加分
早晨起床不要忙着叠被子,把被子摊开晾一晾,这个小小的动作会让身体更健康;张老师患上了抑郁症,老伴儿和儿女对他的关怀体贴让他很快康复了,家庭关系和睦能让老人更能享受到人生幸福,可是婆媳、母子、妯娌之间的关系如何处理?一位老人写信说了自己处理家庭关系的心得体会,本期节目说说如何处理家庭关系。

5月24日:老城墙上的老年合唱团
年纪大了,就容易出现记忆力减退,跟您说说增强记忆力的好办法;在郑州市商城遗址老城墙上,有一个老年合唱团,他们天天在那里唱歌锻炼,唱歌带给他们很多生活乐趣,越活越年轻,本期节目向您介绍城墙上的老年合唱团。

5月25日:遭遇退休综合症
每天至少吃五种蔬菜、水果,一定要有红萝卜;每周至少吃三次鱼,富含omega-3脂肪的鱼;控制盐的摄取量;喝绿茶——这是预防中风的一些小窍门,世界预防中风日,跟您说中风的预防……郭女士退休之后觉得很孤单,很不适应,你在退休的时候有这样的感觉吗?退休之后很多人觉得无所事事、心烦气躁?有什么方法可以排遣呢?退休以后怎样能保持健康的心态?本期节目帮您找答案。

5月26日:一位父亲的故事
不干胶被撕下后会留下难以清除的痕迹,其实,有一些小窍门能够让我们轻松地把他们除掉,还我们一个干净清洁的环境,什么窍门呢,本期节目跟您说一说;孩子总是牵着父母的心,一个儿子,一位父亲,茶叶蛋,这三者之间有着怎样的故事呢?本期节目跟您分享一位父亲的故事。

5月27日:老朋友听老歌
我的祖国、十送红军、浏阳河、妈妈教我一支歌……这些歌您一定非常熟悉吧?听着这些歌您一定很有感触吧,一定能回忆往日岁月,本期节目和您一起听老歌。

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